La médecine traditionnelle chinoise avec ses aiguilles pourrait-elle vraiment aider à maigrir ? Nous avons consulté des experts.
Avez-vous déjà envisagé l'acupuncture pour gérer votre stress, améliorer votre sommeil ou arrêter de fumer ? Cette pratique, issue de la médecine traditionnelle chinoise, consiste à rétablir l'équilibre énergétique de l'organisme en insérant des aiguilles à des points spécifiques du corps. Mais peut-elle également aider à perdre du poids ? Un article du supplément de l'hebdomadaire français L'Express Styles a évoqué l'idée que l'acupuncture pourrait contribuer à perdre quelques kilos. Alors, fait ou fiction ?
Côté recherches, les preuves concernant la perte de poids sont encore limitées. Bien que la communauté scientifique soit généralement prudente face aux méthodes alternatives, l'acupuncture bénéficie d'un respect croissant grâce à un grand nombre d'essais cliniques. Comme l'a souligné le magazine Science et Santé, en 2014, l'acupuncture s'est révélée bénéfique pour des patients souffrant de douleurs chroniques, de nausées après chimiothérapie ou chirurgie. Cependant, pour d'autres indications, les résultats restent flous, comme l'a indiqué Caroline Barry, médecin à l'Inserm.
Traiter la cause avant la conséquence
Alors, comment des aiguilles peuvent-elles participer à la perte de poids ? La réduction de poids nécessite souvent un changement des habitudes alimentaires et une activité physique régulière. "L'acupuncture aide à rétablir l'équilibre du corps et impacte ainsi les facteurs qui contribuent à la prise de poids. Elle agit sur le stress, le sommeil, la sensation de faim et même la digestion, en stimulant par exemple le pancréas", explique Dominique Eraud, médecin acupuncteur et nutritionniste. En outre, cette approche permet d'identifier les causes sous-jacentes de la prise de poids, qu'il s'agisse de problèmes émotionnels, hormonaux ou alimentaires.
Un complément d'un mode de vie sain
Selon Ysabelle Levasseur, diététicienne nutritionniste, l'acupuncture peut être efficace pour certaines personnes, en particulier celles aux prises avec des comportements alimentaires compulsifs. Cependant, elle souligne que ceux qui ont des habitudes alimentaires déséquilibrées pourraient ne pas en tirer autant de bénéfices.
"Personne ne perdra du poids allongé avec des aiguilles tout en écoutant le bruit de la pluie ! L'acupuncture doit être intégrée avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière", ajoute Dominique Eraud.
La plupart des gens peuvent bénéficier de cette méthode, sauf les femmes enceintes et les adolescents. La durée des traitements dépend des objectifs de perte de poids et du suivi avec l'acupuncteur, qui propose généralement des séances tous les trois semaines. Une séance dure environ une heure et s'adapte aux besoins de chaque patient. Pourquoi ne pas tenter l'expérience ?
