Les boissons contenant des édulcorants artificiels ne sont peut-être pas aussi inoffensives qu'on pourrait le croire. Selon une étude récente, leur consommation excessive pourrait être associée à un risque plus élevé de dépression.
Une étude inquiétante
Cette recherche s'est penchée sur l'analyse des données de 263 900 adultes américains âgés de 50 à 71 ans. Lors d'une enquête menée entre 1995 et 1996, les participants ont indiqué leur consommation de boissons sucrées. Dix ans plus tard, entre 2004 et 2006, ils ont révélé si un professionnel de santé leur avait diagnostiqué une dépression depuis 2000.
Les résultats montrent que ceux consommant plus de quatre canettes de soda par jour présentent un risque accru de 30 % de souffrir de dépression par rapport à ceux n'en buvant pas. Les amateurs de sodas sans sucre sont particulièrement concernés, avec une augmentation du risque de 31 % contre 22 % pour les autres types de sodas.
Des boissons aux fruits et le café en question
Fait intéressant, ceux qui buvaient plus de quatre canettes de boissons aux fruits allégées avaient deux fois plus de chances de souffrir de dépression que les abstinents. Les résultats de cette étude, qui seront présentés lors du prochain congrès de l'Académie américaine de neurologie, n'établissent pas de lien direct entre la surconsommation de ces boissons et des troubles dépressifs.
À l'inverse, la consommation d'au moins quatre tasses de café par jour pourrait réduire le risque de dépression de 10 %. Le Dr Honglei Chen, des National Institutes of Health, explique que la caféine, présente en grande quantité dans le café, agit comme un stimulant cérébral susceptible d'améliorer l'humeur.
Ce rôle bénéfique de la caféine a déjà été confirmé par des études antérieures, notamment une recherche conduite à Harvard, où il a été observé que les femmes buvant deux à trois tasses de café quotidiennement avaient 15 % de chances en moins de développer une dépression sur une période de dix ans comparé à celles consommant moins d'une tasse par semaine.
