Quels sont les ingrédients d'un véritable succès en matière de régime ? Dans l’émission Objectif Minceur, diffusée sur Top Santé TV, Isabelle Baufays, cofondatrice de la méthode minceur Catlion, dévoile ses recettes pour éviter l'abandon.
Frustration, perte de motivation, objectif mal défini, déséquilibre entre alimentation et activité physique... Ces éléments expliquent souvent pourquoi tant de personnes échouent à perdre du poids de façon durable.
Isabelle Baufays insiste sur le fait qu’un bon encadrement est essentiel : « Lorsque l’on est soutenu, on obtient de bien meilleurs résultats ». Selon elle, il est crucial de « travailler sur son environnement, son mental et son style de vie, tout en instaurant une routine quotidienne pour rester concentré ».
Coaching et mentalité : essentielles pour la perte de poids
La stratégie mentale est fondamentale dans ce parcours. C'est un entraînement quotidien, à l'instar des athlètes de haut niveau.
« Chaque matin, regardez-vous dans le miroir, adoptez une posture affirmée et mettez une musique qui vous inspire. Parlez-vous comme si vous étiez votre propre coach : 'Aujourd'hui, je m'engage, personne ne m’arrêtera. Ce régime est pour moi, c’est non négociable.' »
Ce type de conditionnement mental quotidien permet d'améliorer considérablement les résultats, influençant positivement notre subconscient. C'est une méthode que j'encourage vivement, car perdre du poids nécessite un engagement soutenu, semblable à un marathon. Notre équipe et nos coachs ont mis en place des groupes de soutien sur les réseaux sociaux pour maintenir la motivation. Chaque lundi, nous fixons des objectifs précis et le vendredi, nous faisons un bilan pour évaluer les progrès et ajuster nos stratégies si nécessaire. En tout, plus de 3500 membres profitent de ces conseils réguliers.
Un aspect crucial demeure à découvrir à travers un contenu exclusif que vous pouvez visionner ci-dessus.
