Des smoothies pour chaque envie
Les smoothies sont non seulement sains mais ils permettent également d'explorer une multitude de saveurs. Voici trois recettes à base de fruits rouges qui raviront vos papilles et boosteront votre énergie.
Recette 1 : Smoothie fraise-bananes
- 250 g de fraises fraîches
- 1 banane mûre
- 200 ml de yaourt nature
- Un soupçon de miel (facultatif)
Mélangez les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une texture lisse. Ce smoothie est parfait pour le petit-déjeuner, offrant une bonne dose de vitamines et une douceur naturelle.
Recette 2 : Smoothie framboise-myrtille
- 150 g de framboises
- 150 g de myrtilles
- 250 ml de lait d’amande
- Une cuillère à soupe de graines de chia
Combinez tous les ingrédients dans un mixeur. Le mélange framboise-myrtille offre un goût à la fois acidulé et sucré, idéal pour une collation post-entraînement.
Recette 3 : Smoothie cerise-menthe
- 200 g de cerises dénoyautées
- Un bouquet de menthe fraîche
- 200 ml de jus d'orange
Mixez vos cerises avec le jus d'orange et ajoutez la menthe à la fin pour un arôme frais et agréable. Parfait pour les journées d'été!
