Chaque jour, nous recevons une multitude de conseils pour améliorer notre régime alimentaire. Cependant, face à la surabondance d'informations du programme Nutrition Santé, il est parfois compliqué de s'y retrouver. Cette infographie concise permet d'assimiler rapidement les principes fondamentaux d'une alimentation équilibrée.
Bien manger est avant tout un plaisir, mais il existe quelques règles à suivre pour nourrir notre corps de manière adéquate. Même si aucun aliment ne doit être totalement banni, il est crucial de favoriser certains choix alimentaires au détriment d'autres, souvent moins sains.
Les proportions recommandées, basées sur les conseils de la Santé Publique et de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), s'adressent aux adultes en bonne santé ne nécessitant pas de régime particulier. Adoptez ces principes et transformez votre façon de manger !
