Laeticia Hallyday, toujours soucieuse de la santé de ses filles, Jade et Joy, a concocté un déjeuner équilibré pour leur retour au lycée. Sur son compte Instagram, elle a dévoilé un aperçu de la préparation de ces poke bowls, alliant saveur et nutrition, qui réjouiront ses adolescentes après leur première journée de classe.
Une recette pleine de fraîcheur
Dans ce plat coloré et revitalisant, Laeticia utilise une variété d'ingrédients frais. Les poke bowls, d'origine hawaïenne, sont devenus tendance grâce à leur versatilité. Voici les composants clés qu'elle intègre :
- Base de riz ou de quinoa
- Légumes croquants comme le concombre et la carotte
- Protéines variées, telles que le poulet grillé ou le tofu
- Fruits frais, comme de l'avocat ou de l'ananas
- Sauces saines, comme la sauce soja ou le sésame
Un moment partagé en famille
Laeticia insiste sur l'importance de prendre un repas ensemble, en famille, et ces poke bowls apportent à la fois un aspect convivial et nutritif. En intégrant des aliments que ses filles adorent, elle s'assure qu'elles seront ravies de trouver ce plat sur la table.
Un retour en douceur
Avec ce repas adapté pour la rentrée, Laeticia montre qu'elle sait allier plaisir et bien-être. Les poke bowls ne sont pas seulement une tendance culinaire, mais un moyen efficace de prendre soin de soi, particulièrement en période de changement comme la rentrée scolaire. Ce type de déjeuner assure à Jade et Joy l'énergie nécessaire pour aborder cette nouvelle année avec dynamisme.
