Il est courant d'entendre que boire de l'eau pendant les repas est préjudiciable. Mais qu'en est-il vraiment ?
Le rôle essentiel de l'eau
L'eau est vitale pour le bon fonctionnement de notre corps. Elle permet non seulement de maintenir nos organes en bonne santé, mais favorise également l'hydratation tout au long de la journée.
Hydratation et digestion
Boire de l'eau pendant les repas peut effectivement contribuer à une meilleure digestion, surtout pour ceux qui souffrent de constipation. Dans ce cas, il est important de veiller à une hydratation adéquate tout au long de la journée, plutôt que de se focaliser uniquement sur ce que l'on consomme à table.
Limiter la consommation excessive
Cependant, une consommation excessive d'eau durant les repas peut avoir un impact sur l'appétit, notamment chez les enfants. Ainsi, il convient de modérer sa consommation afin de ne pas interférer avec l'appétit naturel.
